想要宝宝分分钟的易孕体质

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怎样才算是易孕体质呢?

想要宝宝分分钟的易孕体质

女性方面易孕体质表现在:

1:经期规律:正常女性每月月经维持的时间是3-7天,时间间隔是28-40天。

2:排卵正常:能排出正常的卵子。不包括没有排卵、很少排卵或是不规则排卵。

3:输囊管无障碍:输囊管是通畅的,没有炎症,积水等异常。

4:子宫无损伤:子宫的形状,内膜的厚度,血液流通情况等都是正常的

5:手脚暖热:在中医学看来,手脚冰凉的女性就属于体内寒气过重,阳气不足的状态,一般情况下的女性都会伴有宫寒现象。并且西医这边也证明了,手脚冰凉的女性在月经这一方面确实比手脚暖热的女性更容易出现问题。

在男性方面易孕体质则表现在:

1:精子正常,健康

2:性功能正常

如何培养易孕体质

女性应该如何培养易孕体质呢?

1:摄入营养良好的饮食

饮食要尽量做到多样化,适当的增加营养,如果是孕前三个月,建议补充叶酸。

2:生活习惯健康,规律。

调整作息时间,不要熬夜,拥有充足的睡眠,熬夜与不孕虽无医学研究证实有直接的相关性,但若长期熬夜,造成体内荷尔蒙失调而导致月经不调,戒烟酒,虽然适当的红酒有益养生,但不宜过量,同时也尽量避免二手烟的吸入。

3:留意月经周期的规律性

女性生理期的规律与否,除了透露身体的某些健康讯息,也与生育机会有极大的关系,规律的生理期(规则的来潮时间、经期与经血量),表示女性排卵功能与荷尔蒙分泌正常,否则,就有可能使受孕机会下降,因此,有生育打算的妇女,若有任何原因导致月经不调,即应就医寻找原因、对症下药,才能提高受孕机率。

4:单纯的性伴侣

这一点无论男性或女性,多位性伴侣或复杂的性关系,容易让身体暴露在未知的感染风险中,使骨盆腔、输卵管或输精管遭受细菌感染的机会增加,因此建议无论男性女性,婚前婚后都要保持单纯的性关係,且性行为发生后,若身体有任何不适症状出现都要及早就医,不要因为症状轻微就忽略治疗,避免造成日后可能不孕的原因。

5:体重要合理 

当女性体内的男性荷尔蒙较多,容易导致排卵异常,而肥胖即有可能使男性荷尔蒙增加,脂肪细胞会让血液中的女性荷尔蒙转换成男性荷尔蒙,因此,当男性荷尔蒙增加,就可能会造成荷尔蒙失调、排卵异常与月经不调,进而导致不易怀孕。

另外需要说的是女性尽量在35岁之前完成生育,依临床经验观察,即便是进行试管婴儿,30岁与40岁夫妻的成功率也有相当程度的差别,平均而言,30多岁的夫妻进行试管婴儿成功率可达50%~60%,40多岁的夫妻则降为20%。

其实培养易孕体质不仅仅限于女性,对于男性而言也同样的重要,而且这个问题容易被忽视。根据WTO(世界卫生组织)的调查结果,造成不孕的原因,有一半来自男性。而且从遗传学的角度老说,要想让自己的宝宝健康,没有来自父亲的健康精子是做不到的,所以为了拥有健康的精子,男性应该重新审视自己的生活习惯。

1:不要抽烟,少喝酒

研究发现,香烟中的尼古丁对于男性精子与女性卵子的健康都有不好的影响,要避免香烟造成对精子与卵子的危害;而对于饮酒习惯,过量的饮酒或酒精中毒,对男性精子与女性卵子都有负面影响,此外,若有怀孕计划的夫妻也需避免大麻或吗啡等药物成瘾的坏习惯。

2:不泡热水澡,不蒸桑拿。

睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃,这样才能产出正常的精子,精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,而桑拿浴的温度却要比体温高出许多,不利于精子生长,或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计,男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所导致的。

3:不要将电脑等电子产品放在腿上使用,避免辐射。

4:多吃沙丁鱼,黑豆,金枪鱼等含锌的食物

对于男性而言,激素与精子的生成有很深的关联,如果锌摄入不足,精子的数量就会减少,生育能力也会随之减弱。

另外为了精子的活力,一定要让新鲜的直进率高的精子进入女性身体,在此提醒想要孩子的夫妇,2-3天同房一次最佳。

想要宝宝分分钟的易孕体质

对待怀孕这件事,来自家庭成员与社会的压力让人难免焦虑,正因为如此,所以不要盲从,不要给自己添加过大的精神负担,按照自己的生活方式,生活节奏,保持健康,好心情,只有这样身体才会向易孕体质改进,放松心情,好“孕”就会到来。

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