如何提高精子质量,增加试管成功几率?

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所属分类:试管婴儿助孕

做试管婴儿的一个大前提:就是男女双方的身体情况,女方主要就是卵巢和子宫,而男方,主要就是“精子”这一项了。男方精子质量的好坏,直接影响到胚胎质量的好坏。

虽然只要有精子就可以进行试管婴儿,但质量较差的精子在成功率和胚胎质量相比优质精子来说,成功率和胚胎质量肯定就会减少,所以,精子质量越好肯定是越有利的。那么,如何判断精子的质量?又如何改善呢?

如何提高精子质量,增加试管成功几率?

判断男性精子质量的10个标准

01
精子质量要看精液颜色
正常精液为灰白色或乳白色,若是禁欲时间长,可呈淡黄色,如果为粉色、红色,多因尿道的炎症,或结核、肿瘤。

02
精子质量要看精液量
正常男性一次排精约为2-7毫升,若少于2毫升,则视为少精,但若少于1毫升,此时精液与女性生殖道接触面积小,或因黏稠而导致不育;若多于7毫升,会导致精子密度降低且易从阴道流出,以致精子数减少。

03
精子质量要看精子密度
其是指每毫升精液中含有的精子数量,在正常男性中,每毫升精液中精子的数量应该在20×106以上,如果精子密度低于该值,就属于少精症,会影响生育。但精子密度如果高于50×106/ml,一样会因为精子过多而影响到其活动力,从而导致不育。

04
精子质量要看液化时间
正常精液刚射出时为胶冻状,30分钟后可自行液化,若射出后即为“米汤样”,多见于炎症,若迟迟不能液化,多见于前列腺炎,可影响生育。

05
精子质量要看黏稠度
将玻璃棒接触已经液化的精液,轻轻提捧,可形成精液丝,正常时其长度小于2 cm。

如何提高精子质量,增加试管成功几率?

06
精子质量要看精液的酸碱度
正常精液的为弱碱性,PH为7.2~7.8。PH值过低或过高,均可影响精子质量,不利于受孕。

07
精子质量要看精子形态
正常形态的精子≥50%,否则可造成不育。

08
精子质量要看白细胞数
正常精液中白细胞<1×106/m,白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

09
精子质量要看精子活动力
精子的活动力一般分四级,分别为:无活动的精子、在原地活动的精、缓慢向前曲线游动的精子、直线向前游动的精子和快速直线向前游动的精子,其中直线前向运动精子要≥32%,才有可能使卵子受精。

10
精子质量要看精子的存活率
存活率通常是指射精后一小时内,具有活动能力的精子比例。在正常情况下,精子的存活率要在70%以上。导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症,精索静脉曲张等,精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当。

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7种原因导致精子数量减少

1、精索静脉曲张
精索静脉曲张时,使睾丸的局部温度升高,血管活性物质增加,从而影响睾丸生精功能,但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。

2、隐睾
隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约60%病人不育,因此若精子密度低,又有隐睾存在,必须及早治疗。

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3、泌尿系统感染
附属生殖腺的慢性感染,可以影响精液中的各种化验指标。 

4、自身免疫
生殖免疫学研究发现,男性自身免疫可影响生育能力,抗精子抗体可影响精子的产生和运送。

5、内分泌异常
男性正常生精功能依靠于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常,其中任何一个环障碍,都会影响生精功能,其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。

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6、染色体异常
染色体畸变对精子密度、活动率及形态均有严重影响。

7、其它
阴囊温度过高,放射损伤,化学毒品及药物影响均可造成少、弱精症。

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10个好习惯提高精子质量

1
多做体育运动

过度肥胖会使腹股沟处温度升高,损害精子成长;而过于剧烈的运动也同样会使睾丸温度升高。因此保持适当的体型,进行强度适度的运动很重要。

2
心态轻松愉悦

精神压力过大对精子的成长只会是负面影响,所以要学会调整心情,释放压力,轻松的精神状态也能影响伴侣,而更易怀孕。

3
坚决戒烟

吸烟对备孕和孕期的影响不言而喻,为了孩子的健康,备孕前最好戒烟一个月以上。

4
适度饮酒

大量饮酒会导致精子质量下降,男性如果离不了应酬,每日最多只可饮酒精量8~9克左右。

5
多吃含精氨酸食物

含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。

6
不碰麻醉药品

麻醉剂、毒品、RUSH等对精子的危害是很大的,而且会持续很长时间。

7
少蒸桑拿

桑拿房和蒸气浴室里的高温蒸浴会直接伤害精子,并抑制精子生成。

8
让电子产品远离睾丸

手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子。

9
定期男性体检

病菌感染是男性不育的重要因素,应接受支原体、衣原体、前列腺等相关检查。

另外,性生活要规律,建议每周同房1-2次,排卵期可隔日同房1次。

如有泌尿生殖系统感染要及时治疗,如有家族遗传病史或女方多次难免流产史,夫妻双方都要做进一步检查。

补精的7种食物

维生素

维生素不仅仅是制造精子的成分之一,有助于精子的产生,而且还是男性生殖系统的保护者。

激素类食物

这类食物在精子产出上有着推动的作用,诸如牛鞭,贝类,鸡肝,羊肾等等。

动物内脏

该类食物中胆固醇含量不可小觑,可以促进体内的性激素产出,使精子数量大增,提高了性生活质量。

矿物质与微量元素

男子阴部存有很多的锌元素,这也是保障睾丸健康和精子质量度的关键元素。如果锌含量不高,则直接威胁到生殖器官的安全。

含镁食物

这类食物对保护心脏,维持血压正常有着很好的效果,除此之外它对生殖能力也起到绝佳的促进作用。建议各位男性朋友多多食用土豆,燕麦,豆类,海产品等等来加强吸收。

蛋白质与精氨酸

诸如瘦肉,牛肉,虾类,蛋类等都属于高蛋白食品,而黑鱼,豆制品,海参都属于氨基酸含量较多的食物,它们都是养肾补精的好食材,非常值得男性朋友们食用。

含钙食物

这类元素对骨骼的保护作用很强。钙元素还可有助于精子成熟!因此,蛋类,豆类,虾皮等食物也就成了补精食材之一。

精子健康与否,关乎男性的生育能力,想要一个健康的宝宝,那就要在做好补精子的工作,但是一定要用科学的方法,要不然补精不成,还伤害了身体,这样就得不偿失了!

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